40대부터 시작되는 여성호르몬 변화 - 갱년기 전후 꼭 알아야 할 신호들여성의 몸은 나이가 들수록 여러 변화를 겪게 됩니다.특히 40대부터는 여성호르몬 수치가 점차 감소하면서 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타날 수 있는데요.갱년기 전후의 자연스러운 변화인지, 질병의 신호인지 헷갈릴 수 있어 정확한 정보가 중요합니다.오늘은 40대부터 본격화되는 여성호르몬 변화에 대해 하나씩 짚어보겠습니다. 40대 이후 여성의 호르몬 변화 주기 일러스트> 📌 현실 상황 - 왜 40대부터 호르몬 변화가 나타날까?여성의 난소는 보통 35세 전후부터 기능이 서서히 떨어지기 시작합니다.이로 인해 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 수치가 점차 감소하게 되죠.40대 중반에 접어들면 월경 주기가 들쑥날쑥해지며 ‘초기 갱년기..

“지금 이 순간에도 계약서를 쓰는 누군가를 위해, 저는 씁니다.” 📍현실 상황: "몸에 좋다길래 매일 아보카도 먹고 있어요. 그런데 진짜 효과가 있는 걸까요?" ">📍현실 상황:"몸에 좋다길래 매일 아보카도 먹고 있어요. 그런데 진짜 효과가 있는 걸까요?"비싼 값에도 불구하고 꾸준히 사랑받는 과일, 아보카도.그런데 이게 정말 우리 몸에 그렇게나 좋을까요? 그냥 유행 따라 먹는 건 아닐까요?→ 아보카도, 그냥 ‘슈퍼푸드’라는 수식어에만 의존하지 말고, 어떤 건강 효과가 과학적으로 입증됐는지, 어떻게 먹어야 하는지도 정확히 알아야 합니다.🧬 왜 ‘아보카도’가 우리 몸에 그렇게 좋다고 할까?📌 건강한 지방, 진짜 필요한 지방입니다아보카도에는 ‘단일불포화지방산’이 풍부합니다.이 지방은 나쁜 콜레스테롤(L..